无人能告知徐松现在究竟是怎么回事？反正就是连抬腿都开始有些吃力，一米八几的壮汉居然连跑步都跟不上一个女子，这算是开什么玩笑，问题是这不仅不是玩笑，现在的现实就是久违的长跑还没到自己的极限，他就已经觉得不行了，继续坚持了一阵之后，速度也放缓下来，但距离很快又被再度拉开，然后一阵无力感让徐松完全跪倒在地上，跑不动了。
“可恶，怎么只是跑个步，都那么累人！”是否儿戏的训练先不说，徐松都觉得自己的表现差劲死了，大声埋怨了一句之后，就快速的给自己双脚按摩起来，再活动了一下身体其他部位之后，就不再停留，寻找起紫雪或者陈大伟和叶青的身影来。
其实这一条路延伸过去，也只有天龙城的郊外，要是加把劲，还是能追得上的，但就算发力追得上，能不能再跟下去也是个问题，长跑跟短跑不一样，徐松就是因为自己的节奏乱了，才会显得特别的累。还有很多问题他要注意的，至少现在是不能就这样放弃，放弃的话，那自己就真是输了。
直到陈大伟和叶青折返回来的时候，训练才算是终止，而现在的紫雪，因为坚持过度的原因，现在也是由陈大伟背着回来，见到徐松之后，叶青先是赶上去说道：“我们一回头都没找到你，还以为你跑回去了，不过训练结束了，累不累？累得话，我们就暂时在郊外休息一阵吧。”
说实话，徐松真没感觉叶青有半点累的样子，她就像是迁就着自己一样，可是真的勉强不来，刚才是坚持跑了下来，可这几人的折返点是在哪里他可不知道，徐松点了点头，应了句话：“休息一阵吧。”
随后叶青就跑到陈大伟身边示意了下，找了一个干净的地方，这才将紫雪放了下来，发觉她已经累晕过去了，这时的天色已经亮透了，万物蓬发生机，逐渐苏醒过来，陈大伟这才示意道：“感觉下现在的感受吧，即便是雨天，只要是清晨这段时分，感受一下所有事物的生机，就能舒缓自己的疲劳，释放自己的心情。”
他说着就是闭上眼来，露出享受的样子，就是叶青也是同样类似的享受，徐松也只能跟着做，毕竟陈大伟的语气并不像是在为难自己。
“我要去收集元气了，你看好他们两个。”传来了陈大伟的声音，徐松自觉的睁开眼睛，见着对方拿出了面具，并且还对自己相视一笑，之后才走开了一段距离，才把面具戴上，徐松见状之后，便开声向叶青问道：“他和是干什么的？”
“是他每天必须要做的事情，跟我们不断在身体里淬炼的斗气不一样，他要每天都重复在这个时段收集元气，也就是自然生机气息，对我们也有用，只是不像他那样明显而已。”叶青讲解了一下，便将眼睛闭上，再次好好的享受这份生机气息，舒缓疲劳感，徐松得知之后，即便是想耐心观察，也看不出一个大概意思来，随后还是跟着叶青，做着一样的动作。
这个时候，似乎也享受到这份生机气息的影响，累晕过去的紫雪也是缓缓睁开眼皮来，似乎要她完全放松下来休息也不太可能，双脚知觉还是非常沉重，只是休息了一下之后，已经得到了缓解，虽然不明白为何眼前两人都闭上眼睛，像是在享受着什么，更不明白陈大伟为什么会把牛头面具戴上，不过紫雪还是选择沉默着让自己也闭上眼来，像是在感受着某些东西。
隔了一阵之后，露出的阳光，还有不少赶集的人群，陆陆续续的出现，喊着叶青“大小姐”的也纷纷不断，叶青回应做出响应的回应，然后，陈大伟这才将面具摘下，走着过来，同样坐着下来，紫雪和徐松两人纷纷睁开眼睛，因为生机的感觉已经变淡了，并且消失了。
“现在呢，时间还早，我就当是讲课一样跟你们说几件事吧！现在就决定好，每天第一项训练就是长跑，如果是下雨的话，视乎情况而定，可能你们都会觉得这样的训练有些儿戏无趣，我就在这里先为你们解释一下，长跑的意义吧。”陈大伟开始讲课，两名学生的表情也变得相当认真，长跑的意义是什么，这个如果有必要知道的话，日后肯定会让他们有所动力而更加努力。
“一个是加速身体的血液循环，简单的做到锻炼身体的作用。第二个原因是想你们每天都能为昨天的距离再前进一步，努力一些，这是个明确目的性提升增加自己对极限的开发。第三个原因，那就是控制你们自己的节奏，掌握自己的节奏感，长跑就是想训练你们自己的节奏，不慌，不乱，有计划性的完成自己能完成的任务。三个原因都比较重要。当然单单靠跑步，也不会让身体锻炼到有多强大，但是你们的身体一早就跑动起来的话，血液适当的循环之后再去做其他运动，自然也会事半功倍，完成更好的吸收，所以希望你们能够理解，也能够重视。”陈大伟的解释让两人对长跑有了一个重新的理解，不过随后，又被他分别指名的评判道：“紫雪你太勉强自己了，强行跟上我们的节奏，之后是坚持了下来，可是换来的代价也非常之大，有些事不能勉强就不要勉强，要懂得适可而止，我说过，你们能跟上多少就多少，所以跟不上我们也是无可厚非的。接着是徐松你呢，是坚持了下来，不过，距离嘛！”
这确实让徐松脸皮松垮了下来，陈大伟说的这点距离似乎也出乎他自己意料的差劲，毕竟人长得状，跑得反倒是没多少，就这一点诟病确实比较多，但是现在的徐松已经在不知不觉当中，对陈大伟的印象有另外的改变，他是突然发觉，这个当自己导师的人，也不是很差劲嘛！